Kiat Sehat Jiwa Raga (Jasmani dan Rohani)

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan (raga), mental (jiwa), dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Pengertian sehat meliputi kesehatan jasmani (raga), rohani (jiwa), serta sosial dan bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat dan kelemahan. Menurut WHO Sehat itu sendiri dapat diartikan bahwa suatu keadaan yang sempurna baik secara fisik, mental dan sosial serta tidak hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal atau tidak mengalami gangguan. Sedangkan kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen, yakni pikiran, emosional, dan spiritual. 

Nah, bagaimana caranya agar kita bisa sehat secara fisik dan mental atau raga dan jiwa, yang merupakan langkah awal untuk mendapatkan sehat sosial? Berikut langkah-langkahnya :

Tips Sehat Saat Bekerja Malam (Lembur)

Anda sering bekerja saat malam hari..? Tahukah Anda, ketika waktu tidur dihabiskan untuk bekerja, tentunya bisa membuat kondisi tubuh tidak stabil? Mungkin, profesi Anda menuntut untuk bekerja di luar jam kerja nine to five alias di malam hari. Seperti karyawan hotel, tenaga medis atau wartawan berita yang harus siap 24 jam. Ketika harus menjalani shift malam atau lembur kantor membuat Anda terpaksa menggunakan waktu tidur mereka untuk bekerja.

Menurut dr. Hrayr Attarian, Kepala tenaga medis di Fletcher Allen Health Care, Vermont, AS, tak jauh berbeda dari mesin, secara biologis tubuh perlu waktu istirahat. Ibarat mesin yang terus-menerus digunakan tanpa henti, otomatis lama kelamaan onderdil mesin, atau dalam hal ini organ-organ tubuh akan soak.

Pada malam hari, tingkat metabolisme tubuh menurun. Pada waktu ini tubuh melakukan pembuangan zat-zat beracun (detoksifikasi) di bagian sistem antibodi. Karena itu, sebaiknya, pada jam-jam tersebut tubuh beristirahat. Jika mengabaikan tidur malam atau sering begadang dapat mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna tersebut. Sehingga berdampak buruk bagi kesehatan.

Jika sudah begitu, penyakit atau gangguan kesehatan yang rentan menyerang 'pekerja malam', antara lain :

Multi Khasiat Habbatussauda (Nigella Sativa/Jinten Hitam)

Mengkonsumsi Habbaatussauda sebagai obat dan terapi kesehatan sangat dianjurkan Rasululloh Shalallahu Alaihi Wassalam. Ironisnya kaum muslimin di Indonesia tidak begitu mengenal obat ini, Padahal di berbagai negara (Eropa, Amerika dan sejumlah negara Asia) Habbatussauda mengalami kepoluleran yang sangat nyata dengan dilakukan beberap riset ilmiyah untuk mengungkap kebenaran hadits tersebut. ( diantaranya oleh Profesor El Dakhany dari Microbiologi Research Center, Arabia, Dr Michael Tierra L.A.C.O MD, Pharmachology Research Department Laboratory, Departement Pharmachy King College London dll).

Berikut beberapa khasiat Habbatussauda :

Mengenal Habbatus Sauda

"Gunakanlah Habbatus Sauda karena di dalamnya terdapat obat untuk segala macam penyakit,kecuali maut" (HR. Bukhori Muslim)

Dari `Aisyah radhiyallahu `anha, Rasulullah bersabda: Sesungguhnya Habbatus Sauda ini adalah obat dari segala penyakit, kecuali as-Saam. Aku berkata (Perawi hadits ini, yakni Khalid bin Sa'ad): Apa itu as-Saam? dijawab (yakni oleh Ibnu Abi Atiq): Kematian. (HR. Bukhari)

APA ITU HABBATUS SAUDA?