Asam Urat, Gejala dan Cara Mengatasinya

Pernah mendengar istilah “asam urat”?, ya pastilah.. Karena asam urat cukup dikenal sebagai salah satu sumber penyakit yang cukup mengganggu. Sebenarnya, yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Nah, normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin.
Seperti apa gejala kadar asam urat berlebih dan bagaimana cara mengatasinya..?

Asam urat yang berlebih akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak. Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Gejala Asam Urat
Gejala asam urat dapat dikenali apabila tubuh kita merasa :
a. Kesemutan dan linu.
b. Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
c. Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat
Jika Anda merasakan gejala asam urat seperti diatas, sebaiknya Anda melakukan hal berikut ini :
1. Lakukan Pengobatan.
Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria. Usahakan agar hanya menggunakan obat-obatan herbal, karena herbal relatif aman dan tidak menimbulkan efek samping yang membahayakan. Aneka herbal yang membantu Anda mengatasi asam urat bisa didapatkan di (klik) Berkah Herbal. Silakan klik dan ketik kata “asam urat” pada mesin pencari yang disediakan di pojok kanan atas.
2. Kontrol makanan yang dikonsumsi.
Hindari memakan jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak. Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting. Makanan kaleng seperi kornet dan sarden. Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental. Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping. Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis. Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
Hindari minuman ataupun makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak. Perbanyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh. 

Salam Sehat dan Sukses